خــــــــــــــاص للبنات لوسمحتو

من طرف RoRo الثلاثاء أبريل 15, 2008 12:56 pm

خــــــــــــــاص للبنات

--------------------------------------------------------------------------------

هاي يا بنات ويا ستات
عن تكبير الصدر
قرات من فترة باحد المواقع باللغة الانجليزية عن تكبير الصدر طبيعيا وحبيت اترجملكن الي قراتو بلكي بتستفيدو مني
اول شي قراتو عن فوائد السمسم الكبيرة في تكبير الصدر لما يحويه من كالسيوم وبروتين وفوسفور وحديد يعني المفروض يدخل بنظامنا الغذائي اليومي
كمان زيت السمسم ممكن ندلك فيه منطقة الصدر0
وفينا كمان نعمل شوية مساج لمنطقة الصدر بحركات دائرية باتجاه الاعلى
وفي تمرينين مهمين ايضا لمنطقة الصدر :
اولا- بتمرجح الايدين بانجاه عقارب الساعة وبعكس عقارب الساعة وكل مرة بنعد تسع مرات
ثانيا_نقف بمواجهة الحائط ونحاول دفع الحائط (ويقولو علينا مجانين ما بهمنا) ندفع الحائط بس لا نثني الكوع ندفع الحائط وبنعد لرقم تسعة بعدين برخي ايدينا وبنعد للتسعة هيك بنكرر 12 مرة يوميا
واخر شي نصيحة بتفيد الصدر ايضا وهي الابتعاد عن المطحنة الكهربائية واستعمال الهاون والمدقة.
مع تمنياتي للجميع بالفائدة